ヨガとダンスのトレーニングの違い 2020年7月12日2020年6月29日 by junko ヨガや筋トレは極めるとフォームを如何に正しく(もしくは如何に限界を超えるという言葉もありますが)その場で留まって出来るか?となってきます。 ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか?という違いがあります。 続きを読む
深呼吸しましょう 2020年7月12日2020年6月26日 by junko 写真はヨーロッパのカモミール、ホルンダー、フェンシェル等のハーブを育てている様子です。 なんだか疲れたなあ元気がないなあなんて感じた時は 思いっきり深呼吸してみましょ 深呼吸によって一回自分をリセットする様に 続きを読む